練習方法・応用練習●サッカー基礎講座●

練習方法・応用練習

サッカー基礎講座では、よく耳にするサッカー用語や練習方法をはじめとし、球の蹴り方や各ポジションの役割、戦術に関することなどサッカー初心者の方でも解かりやすく簡潔に説明しています。「これってどういう意味…?」などと思った方、サッカーをよく知らない人でも、分かったような気になるサイトです。サッカーのことでわからないことがありましたら是非、当サイトにおきまして、サッカーに関する知識を得ていただければと思います。

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応用練習一覧


ドリブル スピード突破
勝負にくる相手をかわす
ボールキープから突破

パス スキルの上達
スルーパス
壁パスのリズムを掴む
ドリブルと壁パスのコンビネーション
壁パスのアイデアを多彩にする。
四辺形
アプローチ
X字
ドリブル&ターン&壁パス
小さい壁パス、大きい壁パス

シュート テクニック キッカーから離れていくボール
キッカーの方へ向かって来るボール
キッカーに対して横から来るボール
プレッシャー・トレーニング
ペナルティ・エリア周辺からの
シュート練習
シュートをしてはいけないとき
ミニゲームでのシューティングのコーチ
ディフェンスを抜いて、ゴールキーパーに
打ち勝つこと
スピード

連携
ペナルティエリア内からの
素早いシュー卜
素早いシュートにおけるプレッシャー・
トレーニング
ペナルティ・エリア外からのシュート
アプローチ
観察
決断
実行
ゲームにおける指導法
精度 フォアサイドへのシュート
ニアサイドへのシュート
ルーズボールのシュート
ディフェンダーをかわしてシュート
ダイレクトシュート
フェイントからシュート

コンビ
ネーション
スイッチ スイッチのタイミングをつかむ
トップスピードでのスイッチ
パスでのスイッチプレー
DFをおいてのスイッチ
ドリブル突破とスイッチプレー
パス 動きとパスのコンビネーション
移動しながらパスする
パッサーとのタイミングを図って動き出す
4人のパス
4人のパス
3人のパス
3人のパス
3人の連携でのパスからシュート@
3人の連携でのパスからシュートA
3人の連携でのパスからシュートB
パスアンドゴーと前のスペースへ動く
相手方及び相手ゴールに相対している
場合のボール・コントロール・3対2の練習
相手方及び相手ゴールを背にしての
ボール・コントロール
壁パスとスクリーンプレーの練習法
(2人のコンビネーション)
オーバー
ラップ
オーバ−ラップ・ブラインドサイドラン
(3人のコンビネーション)
オーバーラップのイメージと
パスのタイミング@
オーバーラップのイメージと
パスのタイミングA
オーバーラップからのシュート
クロス
オーバー
試合形式
ミニゲームのコーチ法
単独のグリッド練習からミニゲームヘ
変形フィールドでの2ゴールミニゲーム
2ゴールミニゲーム
ディフェンディングサード
ミドルサード
アタッキングサード

局面を制限
してのプレー
ボールキープ
ラインゴール
コーンゴール
4ゴールゲーム@
1対1 チーム対抗戦
3対3 攻守の切り替え
ノーマークからの1対1
マークされての1対1
3対3 4ゴールゲーム
股抜きゴール
3ゴールゲーム
1対1のポジショニング
1対1 withゴール@
1対1 withゴールA
1対1+4のボールキープ
4ゴールゲームA
2対1 チーム対抗
1対1+2の攻防
数的不利な守備
数的優位の守備@
数的優位の守備A
条件を制限しての3対2

ボールキープ 1対1でのボールの奪い合い
ボールキープからドリブル突破
ボールキープからパス
ボールキープからシュート

サポート
タイミングと角度
スピーディーに行う
角度を付けて「寄る」

オフザボール
の動き
手つなぎ鬼ごっこ−セーフティ
ドリブル&パス−セーフティ
マークを外す
ステップワーク
2対2
ゴール前の動き
3対3+1

ダイレクト
プレー
スクエア・パス(ダイレクトプレーの準備)
スクエア・パス(くさびのパス)
3対3+2サーバー(GK)
6対6+2GK

ファースト
タッチの質
ハンドパスゲーム
パス&コントロール
1対1
1対1からの突破

サイド
チェンジ
4ゴールゲーム
6ゴールゲーム

クロスの精度 止まったとことからクロスを上げる
ドリブルからクロスを上げる
DFをつけて行う
6対6+サーバー

ポストプレー ポートボールゲーム
6対6+2GK
ゴール前の1対1から2対1
ゴール前の2対2から3対2




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